Hội chứng chân không yên (RLS) là
một tình trạng nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được. Để sống chung với RLS bạn
phải kiểm soát được các triệu chứng của bệnh. Thay đổi lối sống, hạn chế
cafein, rượu, uống bổ sung sắt hoặc tắm nước nóng, bắt đầu một kế hoạch tập thể
dục, và thường xuyên trao đổi diễn biến bệnh của mình với bác sĩ điều trị để được
tư vấn và thảo luận cùng lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Mỗi người có một triệu chứng của
chứng chân không yên, vì vậy điều quan trọng là phải trao đổi thật cẩn thận tỉ
mỉ các triệu chứng, cảm giác, những bất lợi trong cuộc sống và giấc ngủ mà hội
chứng này gây ra cho bạn với bác sĩ để bác sĩ xác định cách tốt nhất đối với bạn
giúp kiểm soát các triệu chứng. Bạn nên thay đổi một số lối sống của bạn để sức
khỏe của bạn trở nên tốt hơn, bao gồm:
- Kiểm tra để xem xem bạn có bị thiếu sắt hoặc vitamin không, nếu có hãy bổ sung sắt, vitamin B12 hoặc axit folic qua chế độ ăn uống của bạn.
- Các loại thuốc điều trị tăng huyết áp, bệnh tim, buồn nôn, cảm lạnh, dị ứng, và trầm cảm có thể làm nặng nề hơn tình trạng RLS của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ điều trị cho bạn.
- Thử tạm ngưng sử dụng các loại thuốc Đông Y và thực phẩm chức năng bạn để kiểm tra xem có phải chúng là nguyên nhân làm nặng thêm tình trạng RLS của bạn.
- Thói quen không tốt và các hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng RLS.
- Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn đủ chất và cân bằng.
- Ngừng uống rượu của bạn.
- Với các hoạt động thể chất mà bạn cảm thấy khi làm chúng bạn cảm thấy chứng RLS bớt đi và mình cảm giác dễ chịu hơn, bạn hãy luân phiên làm những hoạt động đó khi có thể như: Đi bộ, tắm nóng hoặc lạnh, xoa bóp, bấm huyệt, hoặc các kỹ thuật thư giãn, duy trì sự tập trung của mình với các hoạt động như thảo luận, may vá, các trò chơi điện tử giúp bạn có thể ngồi chăm chú lâu hơn.
- Thực hiện thói quen ngủ tốt.
- Hạn chế hoặc ngừng sử dụng cafein để hỗ trợ giấc ngủ.
Điều trị dùng thuốc
·
Horizant ® (gabapentin enacarbil) FDA (Cục quản
lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kì) phê duyệt năm 2011 để điều trị RLS chính từ
trung bình đến nặng.
·
Mirapex ® được FDA phê duyệt năm 2006 để điều trị
RLS chính từ trung bình đến nặng.
·
Requip ® (Ropinirole hydrochloride): Thuốc được
sử dụng để điều trị bệnh Parkinson, đã được FDA phê duyệt sử dụng liều thấp để
điều trị RLS chính từ trung bình đến nghiêm trọng trong năm 2005.
Ngoài Horizant ®, Requip ®, và Mirapex ®, có nhiều loại thuốc
được phê duyệt điều trị làm giảm triệu chứng RLS. Đó là:
- Chất chủ vận dopamine - giảm các triệu chứng
- Chất tác động lên hệ thần kinh dopaminergic - giảm các triệu chứng RLS
- Thuốc an thần Benzodiazepin - cho phép một giấc ngủ ngon hơn
- Thuốc phiện - gây thư giãn và giảm đau
Tác dụng phụ
Buồn ngủ ban ngày (thuốc đồng vận dopaminergic và các
benzodiazepin)
Gây ảo giác và buồn nôn (thuốc tác động lên hệ dopaminergic)
Táo bón và gây nghiện (thuốc phiện).
Trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào hãy hỏi các bác sĩ về
tác dụng phụ của thuốc đối với bạn.
Ngoài ra còn có một số hoạt động tự định hướng cho việc quản
lý các triệu chứng của RLS bao gồm:
Biện pháp không dùng thuốc
·
Đi bộ, xoa bóp chân, tắm nước nóng hoặc lạnh,
máy rung, bấm huyệt.
·
Thực hành kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc yoga
·
Đối với nhiều người, điều trị một nguyên nhân cơ
bản hoặc điều trị các bệnh khác hiện mắc cũng làm các triệu chứng của RLS.
